no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
8時
MEGMILK ナチュレ　恵　まろやか白（1人前）	63	kcal
9時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
ヤマザキイングリッシュマフィン（1人前）	171	kcal
マーガリン（0.5人前）	49.3	kcal
はちみつ（1人前）	64.7	kcal
12時
きつねうどん（1人前）	276	kcal
ごはん（0.5人前）	118	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
たくあん（1人前）	50.7	kcal
15時
ジャパンフリトレー㈱たこやき亭（0.5人前）	160	kcal
カルピスカルピス（1人前）	75.6	kcal
19時
ごはん（1人前）	235	kcal
鶏肉の照り焼き（1人前）	327	kcal
ポテトサラダ（1人前）	179	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
クノールコーンスープ（1人前）	67	kcal
20時
メグミルクナチュレ　恵　7種のフルーツミックス（1人前）	58	kcal
22時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
23時
カゴメ　ラブレ　ライト（1人前）	14	kcal
	2363	kcal
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