健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日（金）

健康日記
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【今日やった運動】
ストレッチ：あり
　ウォーキング：なし
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　朝雨・曇り・雨
【今日の感想】 　
　リハビリ・メモワールわしお

【記録グラフ】
血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
35.8℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
12時
パン（1人前） 172 kcal
19時
おにぎり（1人前） 235 kcal
  906 kcal
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