65【羽扇さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月12日（金）

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【記録グラフ】
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
西海食品 白菜（2人前） 51 kcal
マルコメ えのき（1人前） 28 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
18時
西海食品 白菜（2人前） 51 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
鶏肉（1人前） 100 kcal
クラフト チーズ（1人前） 59 kcal
  1249 kcal
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