南九州一周の旅ー夏休み【sho*n*n882さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sho*n*n882さんのトップページ>記録ノートを見る>南九州一周の旅ー夏休み
12年10月14日(日)

南九州一周の旅ー夏休み

< シューズを新調した...  | 南九州一周の旅ーそ... >
今年の夏は電力の供給に不安があり各方面に影響が有ったと思う。
勤務している会社は電力が無いと成り立たない仕組みになっている。

今年は特に、緊急時のマニュアルを再整備し訓練も数回実施した。
当然のことながら、夏休みも自粛ししていた。

10月に入り遅い夏休みを取ることにした。
海外へ行く日数が無いため国内の旅にした。

砂蒸し温泉の体験をしたくて南九州を選んだ。

さて、パック旅行の食事にはバイキングがつきものだが
これが肥満の元だ。
確実に何時もの2倍食べる事になる。
結果、一日、約1Kg体重が増加する事になる。

対策として朝、5時に起きて散歩する事にした。

九州の朝は遅い。
辺りは真っ暗だ。
安全のため国道沿いを歩くことにしたが街灯が無い。
携帯を懐中電灯代わりにして歩いた。

しかし、見上げれば、空は満天の星だ。
月の明るさも違う本当に輝いている。



汗を掻いた後の温泉は筆舌に尽くし難い。
なんとも言えず良いのだ。


  「極楽、極楽」

【記録グラフ】
万歩計
9319歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
127mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1425kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
66分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
17.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
64.1kg
体重(kg) のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする