no title【asシンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月14日（日）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ケロッグ チョコクリスピー（1人前） 113 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（2人前） 188 kcal
第一屋製パン㈱ ピザパン（1人前） 361 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
14時
スターバックスコーヒー クリスマスマーブルクッキー（2人前） 764 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
かつ（0.2人前） 135 kcal
豚汁（0.8人前） 303 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
23時
たらみ ゼロカロリーゼリー（1人前） --- kcal
  2416 kcal
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