no title【asシンさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ポークステーキ（0.5人前） 187 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
19時
豚汁（0.5人前） 189 kcal
ドーナツ（1.5人前） 290 kcal
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 94 kcal
  1421 kcal
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