no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日（月）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
サンヨー食品株式会社 サッポロ一番 麺の力 中華そば 醤油味（1人前） 460 kcal
ファミリーマート おにぎり（0.5人前） 87 kcal
18時
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
餃子（0.4人前） 153 kcal
豚のスペアリブ（0.4人前） 182 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
赤飯（1人前） 264 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
  1730 kcal
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