no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月16日（火）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
10時
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
焼き芋（0.2人前） 60.7 kcal
12時
グローバル スリムトップス・シンバイオ　カレースープ（1人前） 155 kcal
18時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
  1166 kcal
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