no title【小平のローディーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月15日（月）

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【記録グラフ】
自転車通勤MAX
55km
自転車通勤MAX（km） のグラフ
 		基礎代謝
3200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
108kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリン 小岩井純水洋なし（1人前） 207 kcal
13時
セブンイレブン あじつみれ　おでん（1人前） 50 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ　おでん（1人前） 50 kcal
セブンイレブン 餅入り巾（1人前） 128 kcal
ローソン BIG鶏竜田揚げ棒（1人前） 299 kcal
20時
セブンイレブン あじつみれ　おでん（1人前） 50 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
セブンイレブン おでん　がんも（1人前） 112 kcal
ローソン BIG鶏竜田揚げ棒（1人前） 299 kcal
  1207 kcal
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