no title【小平のローディーさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

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【記録グラフ】
自転車通勤MAX
0km
自転車通勤MAX（km） のグラフ
 		基礎代謝
3200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ コーンポタージュ（1人前） 129 kcal
12時
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（1人前） 37 kcal
セブンイレブン おでん　味しみ大根（1人前） 12 kcal
セブンイレブン 餅入り巾着（1人前） 128 kcal
19時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（5人前） 910 kcal
焼酎（5人前） 1854 kcal
フレンチフライポテト（1人前） 166 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
鯵（1人前） 64.8 kcal
ポプラ ジャーマンポテト（1人前） 142 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
  4207 kcal
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