no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1773kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ひかり味噌 スープ春雨　野菜コンソメ（1人前） 43 kcal
ファミリーマート ひじきと梅（1人前） 179 kcal
20時
いいちこ（1人前） 263 kcal
サラダ（1人前） 56.5 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
ニッポンハム ロースハム（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ぎょうざ（1人前） 387 kcal
22時
ごはん（1人前） 319 kcal
宮城醸造 神州一 香り立つ長ねぎ（1人前） 35 kcal
目玉焼き（1人前） 83.4 kcal
  1773 kcal
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