1238日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

1238日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
15時
ケンタッキーフライドチキン コールスロー M（1人前） 288 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
18時
プリン（1.5人前） 169 kcal
22時
あけぼの えだまめ（1人前） 216 kcal
とうもろこし　ゆで（0.7人前） 105 kcal
オリジン東秀 やきとり（0.7人前） 434 kcal
23時
ごぼうとカボチャのお焼き（1人前） 247 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  2565 kcal
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