今日もジムへ・・・【だんごむしさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月17日（水）

今日もジムへ・・・
< ダイエットまだまだ... 　｜　３日連続ジムへ行く... >
【今日のできごと】
パパが午後から仕事なので朝一で予定していたジムへ・・・
通常の半分ぐらいしか出来なかったけれど、ジム行く！だけで満足（＾－＾）

時間のある時に作って冷凍しておいた【ごま団子】を朝から新しい油で揚げた。
ジムで会うママ友にあげようと思って。。。

我ながら、いつも上手に出来ていると自画自賛！
運動後のおやつは身につくのだが・・・

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
9084歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9262点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
2078点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
グリーンスムージー（1人前） 139 kcal
12時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
ゴマ団子（0.1人前） 43.2 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
18時
煮物（0.5人前） 211 kcal
鶏肉塩麹揚げ（0.5人前） 250 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
胡瓜の酢の物（0.5人前） 37.4 kcal
三幸製菓 柿の種（0.2人前） 29.6 kcal
  1027 kcal
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