20121019【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月19日（金）

20121019
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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
3.43km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
トースト（0.5人前） 135 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 30 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
マクドナルド チキンソテー（0.3人前） 141 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
カルビー じゃがりこ（1人前） 325 kcal
1時
ケーキ（1人前） 206 kcal
  1916 kcal
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