no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

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< no title 　｜　20121022 >


【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6.4km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2049kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
トースト（1人前） 270 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
フライドチキン（0.5人前） 181 kcal
納豆巻き（1人前） 296 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
一汁五穀 肉豆腐（1人前） 288 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
しみチョコ お菓子（3人前） 147 kcal
  2049 kcal
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