10/21【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月21日（日）

10/21
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【記録グラフ】
万歩計
10527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1442kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
炊き込みご飯（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
TGIFハンバーガー（0.5人前） 600 kcal
ジャックダイニエルズチキン（0.5人前） 310 kcal
  1442 kcal
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