20121025【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

20121025
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【記録グラフ】
入浴
10分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
3.2km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
トースト（0.5人前） 135 kcal
21時
おにぎり（1人前） 235 kcal
肉まん（1人前） 201 kcal
焼きなす（1人前） 73.6 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
サラダ（1人前） 162 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
サーロインステーキ（2人前） 1086 kcal
  2210 kcal
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