明日は夫が大阪へ【ぽむこさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月24日（水）

明日は夫が大阪へ
< no title 　｜　今日は夫が大阪へ。... >
【朝ごはん】 ふすまパン2枚、目玉焼き、鶏胸の照り焼き、大根きゅうりの胡麻マヨ和え

【昼ごはん】 ヒレのポークチャップ、大根とゆで卵の煮物、ふすまパン1枚+クリチ、ローソンのブランロールケーキ

【間食】

【晩ごはん】 焼肉、豆もやしのナムル、ストロングゼロ梅、アーモンド

【夜食】

【今日の感想】 便秘…。体重も減らない(>_<)

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1342kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		 
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