ジョグ　アラカルト【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月31日（水）

ジョグ　アラカルト
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【今日やった運動】
スクワット30
【運動した時間】

【新たな発見】
今日win 7にアップデート完了　8には後3年後ぐらいかな
事務所の機器がｘｐ対応の物もあるのでそのノートパソコンも
1台は残している　8には既存のものがまだ対応で来ていない
通販の安い（5900円）osの7を買って心配しながらインストールしたが
いろいろ　つまづいて　2日かかって出来た　インストール時間は4時間程度
かかるのだ　これがわかっていれば目安になると思う

【今日の感想】
今日息子が掃除機械のルンバを買った　チョットと思ったが自分の家庭をきれいにしようと思って
買ったのだからと思い容認した　共稼ぎで忙しくそのように考えたのであろう
【記録グラフ】
最高血圧（朝）
186mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（朝）
105mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		朝の体重
71.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		   
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