10/31【panasawさんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月31日（水）

10/31
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【記録グラフ】
万歩計
8693歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ナチュレ ナチュレ恵いちご（1人前） 61 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ＩＴＯＨ イソマルトオリゴ糖（0.3人前） 9.2 kcal
デルモンテ 食塩無添加トマトジュース（0.5人前） 90 kcal
ベーグル＆ベーグル ブルーベリー　ベーグル（1人前） 248 kcal
14時
カット野菜（1人前） 60 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
20時
オムライス（1人前） 575 kcal
グリルチキン（0.5人前） 240 kcal
  1546 kcal
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