2012/11/02【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

2012/11/02
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
7.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		読書時間
40分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
4321歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
15時
玉露園 梅こんぶ茶（1人前） 4 kcal
16時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
19時
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
マクドナルド ベーコンポテトパイ（1人前） 239 kcal
サークルK サンクス あんドーナツ（1人前） 355 kcal
ウインナーロール（1人前） 295 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  2373 kcal
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