23ｗ2ｄ【いしたかさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月02日（金）

23ｗ2ｄ
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もぞ～っと動くベビが可愛くて可愛くてたくさん話しかけ。
実家の近所を一回り歩く。
ゆらゆらが気持ちが良いのかご機嫌でたくさんぽこりぽこりと。
あと4か月、楽しもう♪

【記録グラフ】
ウォーキング
7分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
52.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ヤクルト ジョア　アップル（1人前） 75 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ご飯 小（1.1人前） 166 kcal
大根おろし（1人前） 24.7 kcal
タガノフーズ 中粒納豆（0.7人前） 58.1 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
パイロゲン（0.5人前） 18.5 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.5人前） 144 kcal
12時
柿（0.4人前） 31.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
QBB ベビーチーズ　チーズで鉄分（1人前） 50 kcal
鶏レバー（1人前） 33.3 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
豆乳鍋（1人前） 541 kcal
ブロッコリー（1人前） 16.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
15時
さつまいもとりんごの甘煮（1人前） 128 kcal
甘酒（0.7人前） 102 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 380 kcal
柿（1人前） 78 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 500g（1人前） 65 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
  2286 kcal
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