ビューチフルサタデー！！【尿蛋白さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

ビューチフルサタデー！！
< はー 　｜　本日はお仕事なり！ >
ビューチフルサタデー！！ 画像1 ビューチフルサタデー！！ 画像2
本日は全国的に土曜日です。　だいぶ寒くなりましたが、今の所はかろうじて青空がみえております。
今日は家の周りの掃除と今の電燈が壊れかけているのを機にＬＥＤ照明に交換しようかと作戦計画中　どんな結果となるかお楽しみです。
今日は結局はＬＥＤ照明取り付け作戦は延期となりました。
その代わりに今年一番にうれしい事がありました。
被災地支援活動の手伝いに行ってた時に知り合い世話になった沿岸地区の被災者の方々やボランティア仲間の人たちが書いてくれた色紙をもらってきました。
実は春先に体調を崩して1か月ほど入院しており、それ以降支援活動はリハビリなどを優先していたために、ご無沙汰状態になっていました。
　今日　一緒に活動していた仲間の御嬢さんから色紙を受け取り（ちょっと遅くなってしまったけどみんなの気持ちです）と色紙を2枚頂きました。
　何よりもうれしい気持ちのこもったお見舞いだと思いました。　私の一生の宝物の一つとして大事にしたいと思います。
それともう一つとてもうれしい事がありましたが、そちらは3月まで内緒の話なので、次期が来たら公表したいと思います。
とにかくとてもおめでたい事なので、わが身の事のようにうれしいのが不思議です。
【記録グラフ】
犬の散歩回数
2回
犬の散歩回数（回） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
もつ煮込みうどん（0.4人前） 217 kcal
大根（べったら漬）（0.4人前） 1.8 kcal
12時
やきそば（1人前） 634 kcal
19時
デムス食堂 野菜炒め定食（1人前） 787 kcal
  1875 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/11/03 10:10 
あ～岩手の秋が恋しい～～（T_T）
ＬＥＤ照明になるとまた違って綺麗かも～＾＾
楽しみですねぇ＾＾
マイペンライ！ 2012/11/03 12:58 
ビューチフルサタデー！！　・・・ビューティフル・ウイークエンド！
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