no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月03日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2968kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ アップルパイ（1.4人前） 363 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
13時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
16時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
サントリー モルツ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
炒飯（0.6人前） 213 kcal
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
19時
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
ワイン（1.2人前） 87.6 kcal
  2968 kcal
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