23w4d【いしたかさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月04日（日）

23w4d
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いろいろ食べすぎな日。
明日が怖い。
【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		夜の体重
53.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
森永乳業 ビヒダス（2人前） 65 kcal
日清シスコ ブランシリアル（1人前） 147 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
コンソメスープ（1人前） 82.5 kcal
ナポリタン（0.15人前） 96.6 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
柿（1人前） 78 kcal
パイロゲン（1人前） 37 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
カポナータ（0.5人前） 148 kcal
ほうれん草炒め（0.3人前） 106 kcal
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
手羽先煮（2人前） 529 kcal
サークルK サンクス 大根（1人前） 11 kcal
ハヤシライス（0.3人前） 263 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ゆで豚（1人前） 183 kcal
  2451 kcal
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