２１日目【slcimaiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月05日（月）

２１日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1818kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
カフェオレ（1人前） 88.3 kcal
8時
ごはん（1人前） 252 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
かぼちゃ（1人前） 48.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
だしまき（1人前） 124 kcal
かぼちゃ（1人前） 48.5 kcal
ひじき（1人前） 25.4 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 54 kcal
18時
ごはん（1人前） 252 kcal
かぼちゃ（1人前） 112 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 181 kcal
さつまいも（1人前） 122 kcal
とんじる（1人前） 158 kcal
  1818 kcal
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