あめ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月07日（水）

あめ
< はれ 　｜　くもり >
午前中は自分の病院まわり
午後は買い物と大ちゃんの予防接種
夕方昼寝した

【記録グラフ】
体重朝
60.2kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
夜の体重
61kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
41.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
13時
ヤマザキ 食パン　（2人前） 226 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（2人前） 90 kcal
17時
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
21時
オリヒロ こんにゃくゼリー（1人前） 44 kcal
  1136 kcal
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