くもり【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月08日（木）

くもり
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ホーマックオープンま～ぼちぼち

パチンコの帰り歩く

【記録グラフ】
体重朝
60.1kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
63
体年齢（） のグラフ
夜の体重
60.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
4000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
41.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
16時
ヤマザキ 食パン（3人前） 339 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（3人前） 135 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
21時
オリヒロ こんにゃくゼリー（1人前） 44 kcal
23時
サントリー ビックル（1人前） 240 kcal
  1394 kcal
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