no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

ｋｕさん

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【記録グラフ】

摂取カロリー
2408kcal
摂取カロリー（kcal）のグラフ

食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
ごはん（1人前）	151	kcal
目玉焼き（1人前）	74.5	kcal
ほうれん草のおひたし（1人前）	24.2	kcal
ウインナー（1人前）	128	kcal
肉じゃが（0.2人前）	42.2	kcal
緑茶（1人前）	2.4	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
13時
ココスハンバーグ（0.5人前）	486	kcal
牛ステーキ（0.5人前）	246	kcal
ポテト（0.3人前）	15.4	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
サラダ（1人前）	75	kcal
パン（1人前）	172	kcal
紅茶（1人前）	---	kcal
キリンビバレッジ野菜ジュース（1人前）	39.9	kcal
フルーツヨーグルト（1人前）	103	kcal
19時
いか（1人前）	68	kcal
マヨネーズ（1人前）	93.8	kcal
サンマの竜田揚げ（0.3人前）	138	kcal
サントリー金麦（1人前）	147	kcal
ウイスキー（2人前）	237	kcal
20時
江崎グリコジャイアントコーンチョコナッツ [パック] 7個（1人前）	109	kcal
	2418	kcal
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