意外とあるんですねぇ～【takasanmatさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

意外とあるんですねぇ～
< 起床時 　｜　変わり映えしないな... >
【朝ごはん】 チョコチップメロンパン、バナナ、低脂肪乳

【昼ごはん】 おにぎり２個

【間食】 無し

【晩ごはん】 冷凍ピラフ（200g）、サバ味噌（半切れ）、シュウマイ（４個）、納豆

【夜食】

【今日の感想】 メロンパンやデニッシュって、意外とカロリーがあるんですねぇ～

【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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