はれ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月16日（金）

はれ
< 晴れ時々雨 　｜　曇りのち雨 >
昨日の疲れか不調なうえに
足が久々に痛くてロイルック買ってきた・・

【記録グラフ】
体重朝
60.6kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
夜の体重
61.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
43.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
15時
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
eatsmart調べ つくね（1人前） 91 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
21時
ドトールコーヒー ココア（1人前） 230 kcal
  1432 kcal
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