風邪気味は治まった【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月17日（土）

風邪気味は治まった
< ブレスト 　｜　変な咳が出る >
今朝は曇り。
今週は、週初めから風邪気味。用心して早朝ウォークは控えていました。
アルコール消毒の効果もあって？大分治まったようなので今朝は久しぶりに歩きました。

今週もせわしなかった。
休肝できない＝ＰＣの前に座れない
の日々・・・

同居人は毎年主催している家事家計講習会の準備があるとかで早くから出かけました。
我が家の家事は私。
終わりましたが、さて・・・雨が降るらしいけど、何しよう。

スーパー銭湯へ行けるかな？

雨をおして行って来ました。
帰ってからトラフグ三昧！
いつもの神田屋で安く手に入ったので、刺身＆鍋。
明朝は雑炊。
　　至福！！！
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1476kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
みたお 2012/11/17 09:50 
＞アルコール消毒の効果もあって？
やっぱり風邪の特効薬はコレですよね～＾＾
今回ワタシはR-1ヨーグルトで健康的に
風邪予防出来ましたが・・（笑）
 団塊修ちゃん 2012/11/17 20:47 
R-1ヨーグルト
へぇ～知りません・・・
taka_ 2012/11/17 10:53 
休肝日は先週の予想通りでしたか。
せめてつまみはヘルシーな鍋で！
 団塊修ちゃん 2012/11/17 20:49 
鍋は無かったですが、極力脂っこい物は避けました。
マイペンライ！ 2012/11/17 18:33 
今週は、週初めから風邪気味　・・・　お大事に
 団塊修ちゃん 2012/11/17 20:50 
ありがとうございます。
ここ２０年以上、風邪で寝込んでいないので・・・
みたお 2012/11/17 21:56 
R-1はこんなのです。
風邪に効果があるので、今の時期は
品薄のところもあるみたいですよ！
http://www.meiji-r1.jp/pc/index.html
でも20年以上寝込んでないなら大丈夫かもですね・・
 団塊修ちゃん 2012/11/18 07:57 
風邪薬は何年も飲んだこと無いので、何でも即効きそうですが・・・
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