2012/11/18【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

2012/11/18
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
1461歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ヤマザキナビスコ リッツチーズサンド（1人前） 383 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
18時
雪印 6Pチーズ（2人前） 130 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治 ハイミルク（2人前） 66 kcal
明治 ブラックチョコレート（2人前） 66 kcal
明治 ミルクチョコレート（2人前） 66 kcal
  1423 kcal
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