FITチャリティ・ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

FITチャリティ・ラン
< 松原へ？ 　｜　都筑緑道8K >
国立競技場でFITチャリティ・ラン
10K　530ペース
【記録グラフ】
朝の体重
68.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
オニオンスープ（0.2人前） 40 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
シロコロ（0.5人前） 75 kcal
手羽先（5人前） 250 kcal
松屋 ビール（4人前） 840 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
赤ワイン（2人前） 146 kcal
白ワイン（1人前） 73 kcal
サイコロステーキ（1人前） 200 kcal
宝酒造 サワー（1人前） 120 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
  2002 kcal
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