都筑緑道8K【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

都筑緑道8K
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ハンバーグガスト

【記録グラフ】
体重(運動後)
68.9kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
69.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
末広製菓 明太子おにぎり（1人前） 178 kcal
スーラータンメン（0.5人前） 208 kcal
ピザ（0.7人前） 434 kcal
野菜サンド（1人前） 100 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
チーズインハンバーグ（1人前） 545 kcal
ジョイフル 明太子スパゲティ（0.3人前） 140 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
赤ワイン（2人前） --- kcal
18時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ピーセン（1人前） 100 kcal
  2808 kcal
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