黒澤さんとサイゼリア【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

黒澤さんとサイゼリア
< 都筑緑道8K 　｜　日吉からラン >
サイゼリア
石井
サクラバル
びっくり寿司
日吉

【記録グラフ】
朝の体重
69.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
13km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
ヤマザキ メンチカツバーガー（1人前） 357 kcal
手羽先（1人前） --- kcal
トップバリュ 生ハム（1人前） 60 kcal
サークルKサンクス フォカッチャ（1人前） 217 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
赤ワイン（5人前） 365 kcal
アヒージョ（1人前） 100 kcal
白子の天ぷら（1人前） 300 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
生タコ（1人前） 20 kcal
ゲソ七味焼き（1人前） 80 kcal
白子ポン酢（1人前） 30 kcal
すかいらーく 生ビール（2人前） 364 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
焼酎（1人前） 100 kcal
ほうれん草のオーブン焼き（1人前） 214 kcal
辛味チキン（1人前） 66 kcal
  2697 kcal
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