日吉からラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月21日（水）

日吉からラン
< 黒澤さんとサイゼリ... 　｜　焼肉芝浦 >
道を間違えて6キロのところ9キロ

【記録グラフ】
朝の体重
67.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
赤ワイン（2人前） 146 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
コージーコーナー ワッフル（1人前） 234 kcal
富士弁FO グリーンサラダ（1人前） 39 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 93 kcal
エビチリ（0.1人前） 19.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミニストップ おにぎり　鶏そぼろ（1人前） 174 kcal
カレー（0.1人前） 97.4 kcal
鯵（1人前） 64.8 kcal
オリジン弁当 カキフライ（2人前） 152 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
アボカド（0.2人前） 20 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
14時
ひかり味噌㈱ 春雨スープ（1人前） 80 kcal
シナモントースト（1人前） 250 kcal
スパゲティ・アラビアータ（1人前） 400 kcal
  2061 kcal
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