あめ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

あめ
< 曇りのち雨 　｜　はれ >
今日は色々あったな～
パチンコ行って
買い物行って
昼寝しそこねて
パンプキンパイ＆スイートポテト作って
ゲームして
夕飯食べて
信悦と長電話して
中丸と長電話して
あっきぃと長電話
食べ過ぎの分カロリー消費したかな・・・

【記録グラフ】
体重朝
60.9kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
夜の体重
61.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
43.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
14時
ヤマザキ 食パン（2人前） 226 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（2人前） 90 kcal
スジャータ コーンクリームポタージュ（1人前） 119 kcal
15時
ケーキ（1人前） 206 kcal
17時
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
oto マグロ（1人前） 75 kcal
豆苗（1人前） 46.5 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
  1249 kcal
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