自転車【ゴンさんでっせ！さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月18日（日）

自転車
< 雨 　｜　寒い　良い天気 >
【今日のできごと】
　・朝　自転車
　・長男と五桂池でアヒル達にパンをあげた

【今日の感想】

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		起床時刻（時）
5
起床時刻（時）（） のグラフ
 		自転車走行距離
29.62km
自転車走行距離（km） のグラフ
支出
158円
支出（円） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
すき焼き（0.7人前） 426 kcal
13時
じゃこチャーハン（1人前） 372 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
  1365 kcal
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