日常平常月曜日【うすらももさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月19日（月）

日常平常月曜日
< よし！この調子だ♪ 　｜　月曜日1,500歩... >
【朝ごはん】コーンスープ　リンゴ酢　食パン　魚肉ソーセージ卵焼き
【昼ごはん】お弁当435kccal　
【晩ごはん】赤飯おにぎり　サバ卵とじ　オニオンスープ
【今日の感想】　土曜日13,000歩　日曜15,000歩超えでやはり
　　　　　　　　食事制限より運動量＝ウェイトダウン
　　　　　　　　を痛感(-。-)y-゜゜゜
　　　　　　　　今週末の温泉旅行までにもう少し絞められるように・・・

【記録グラフ】
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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