no title【TORINさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

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【記録グラフ】
水平足踏み
300回
水平足踏み（回） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体重
87.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1459kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
クリームシチュー（0.3人前） 158 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
17時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
煮物（1人前） 20 kcal
菊の花のおひたし（1人前） 1.5 kcal
イワシみりん干し（0.2人前） 19.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松茸ご飯（0.7人前） 186 kcal
  1459 kcal
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