no title【りんごっちさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.8人前） 29.8 kcal
明治 ラブ（0.7人前） 72.8 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
牛肉炒め（0.2人前） 99.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
卵とコーン（1人前） 114 kcal
牛肉炒め（0.1人前） 49.8 kcal
ポテトフライ（0.4人前） 66.4 kcal
Lipton ミルクティ（1人前） 35 kcal
19時
照り焼きチキンサンド（1人前） 350 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
Lipton ミルクティ（1人前） 35 kcal
21時
アサヒフードアンドヘルスケア バランスアップ（1人前） 145 kcal
いちじく（4人前） 86.4 kcal
ユーラク ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
  1855 kcal
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