あめ【ヒアレインさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月20日（火）

あめ
< はれ 　｜　はれ >
今日も楽しい一日で終わりたっかた
糞婆は人に褒められたいいい人といわれたい
私はそんな考え方で人をこき使う考え方がたまらなく嫌

【記録グラフ】
体重朝
60.6kg
体重朝（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9点
内臓脂肪レベル（点） のグラフ
 		体年齢
65
体年齢（） のグラフ
夜の体重
61.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
43.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
オルビス プチシェイク（1人前） 88 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 66.5 kcal
14時
ヤマザキ 食パン（2人前） 226 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（2人前） 90 kcal
スジャータ コーンクリームポタージュ（1人前） 119 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニッポンハム 中華名菜　エビチリ（1人前） 356 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
20時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
カルピス カルピスサワー [カン] 350ml（1人前） 231 kcal
  1482 kcal
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