こんにちは、あたりばんさん！
寒さと疲労で体を痛めますよね。

マクドナルドの社長は毎日10キロ走っているそうです。60超えても筋肉付くのが分かったと言って、トライアスロンを検討しているとか。

やっぱり体がきつい時は休まないとですね。

コメントありがとうございます
そうですね、スティッパーで左膝痛めました、無理せず細く長く頑張ります。