no title【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		生活のよる消費カロリー
200kcal
生活のよる消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6.2km
ジョギング（km） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
トースト（1人前） 270 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
おにぎり（2人前） 470 kcal
21時
サラダ（1人前） 162 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ポークソテー（2人前） 230 kcal
  1979 kcal
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