2012/11/23【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月23日（金）

2012/11/23
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
60分
読書時間（分） のグラフ
 		万歩計
2621歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
寿司（1人前） 621 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
柿（1人前） 78 kcal
15時
oto ロールケーキ（1人前） 378 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
  3063 kcal
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