私の実家【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月23日（金）

私の実家
< 夜ラン 　｜　かみさんの実家 >
【今日のできごと】
実家に行ってビデオや年賀状の編集を行ってきました。終わらなかったのでまた来月行きます。
昼は海鮮ちらし寿司、夜はジンギスカン・・・・・・・また体重が急上昇です。

明日はかみさん実家に行きまーす・・・・・・・さらにさらに急上昇予定です。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
2.2km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
67.65kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1464kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ピザトースト（1人前） 339 kcal
12時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
18時
ジンギスカン（1.5人前） 666 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1464 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/11/24 06:45 
昼は海鮮ちらし寿司、夜はジンギスカン・・・・・・・凄！
 さかかず 2012/11/24 08:37 
一日で2Kg以上太りました。
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