夜ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月22日（木）

夜ラン
< 雪止め 　｜　私の実家 >
【今日のできごと】
夜ラン10km走ってきました。
明日から休みですが実家に行くので、きっと食べ過ぎて太る予定です。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
11.6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
65.55kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
18時
晩御飯（1人前） 500 kcal
20時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
  1323 kcal
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コメント
マイペンライ！ 2012/11/22 22:13 
実家ではいいもの食べているんですな
 さかかず 2012/11/22 22:21 
明日はジンギスカンの予定でーす。
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