13:20【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月24日（土）

13:20
< 歩数のみ 　｜　歩数のみ >
体重は再び下降傾向
完全な断酒はできていないが
酒を減らしたのでその結果だろう

首はまだこわばりがあるが
肩凝りってほどではない

鼻水と痰はまだ出ている
アレルギー薬は今月から服薬しているが
それでダメなら来月薬を変えるか
増やすかする必要があるのかもしれない

さて、これから夜勤だが
今日は外食せずに食べてから出かけよう

【記録グラフ】
水分量
58.5%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
40.2%
筋肉量（%） のグラフ
 		脈拍数
81回
脈拍数（回） のグラフ
体温　
36.5℃
体温　（℃） のグラフ
 		最高血圧
109mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率。
17.4%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1623kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
4715歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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