ウォーキングでキープ？・・・できてないな・・・【うすらももさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月29日（木）

ウォーキングでキープ？・・・できてないな・・・
< ん・・・(-.-)... 　｜　さぶーっ(*_*) >
【朝ごはん】食パン　白菜麩味噌汁　豆水菜卵焼き
【昼ごはん】540kcal
【晩ごはん】
【今日の感想】　年賀状をお願いしに・・・そんな師走になりました
　　　　　　　　
　　　　　　　　美禅食３日経過　満腹感はあるので、食べたくてしょうがないことはないが
　　　　　　　　１８時前に夕食として飲むと、相方が食べる２１時過ぎにはやっぱり食べたくなる・・・・

　　　　　　　　最近帰宅時間が早いのも、食べたい原因・・・とはいえ、出かければ何かしら買ってしまう・・・
　　　　　　　　食欲、買い物欲・・・「欲」って大事なことだけど、つらいこともある・・・・
　　　　　　　　せめて睡眠欲で食欲を紛らわそう・・・・(~_~;)

【記録グラフ】
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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